Feb 022010
 

Rieccomi a parlare di Dieta a Zona…anche in questo caso una premessa è d’obbligo per spiegare a grandi linee di cosa si tratta: molti di voi probabilmente ne hanno già sentito parlare, ci sono centinaia di siti che trattano l’argomento; riassumendo molto brevemente posso dire che non è la classica dieta in cui per un periodo di tempo, più o meno lungo, si deve mantenere un regime di alimentazione controllato, fino al raggiungimento del peso desiderato…la Dieta a Zona è uno stile alimentare da mantenere sempre, prevede 5 pasti(o spuntini) giornalieri e ha come obiettivo quello di mantenere costantemente sotto controllo l’indice glicemico del sangue attraverso il bilanciamento tra carboidrati-proteine-grassi che si prendono con la nutrizione.

Vi lascio un link a Wikipedia, dove trovate una spiegazione più dettagliata

L’applicazione di cui vi parlerò è “LaZona“, realizzata da Andrea Zanda, serve per avere a portata di iPhone un elenco di circa 700 alimenti, ad ognuno dei quali è associato il relativo apporto di carboidrati, proteine e grassi, i 3 elementi fondamentali di questa “dieta”.

Lo scopo dell’applicazione non è quello di fornire un diario giornaliero d’alimentazione, ma semplicemente di indicare in pochi semplici passaggi la “composizione” di un alimento, c’è anche la possibilità di aggiungere alimenti a piacimento.

Vediamo di seguito con alcuni screenshot di cosa sto parlando:

-nella scermata iniziale, cliccando su “alimento” entreremo nella lista da cui sceglierne uno già esistente, c’è anche la comoda funzione di ricerca per individuarlo più rapidamente

-cliccando su “aggiungi” potremo inserire un nuovo alimento ed i relativi valori di carboidrati, proteine, grassi e calorie

-scelto l’alimento, questo verrà aggiunto alla lista, in automatico verrà considerata una quantità di 100 grammi, ma potrà essere cambiata semplicemente cliccandoci sopra e inserendo manualmente la quantità desiderata, i valori di carboidrati, proteine, grassi e calorie cambieranno di conseguenza

-nella scheda “Informazioni” troverete la storia e informazioni riguardanti questo tipo di dieta

ATTENZIONE: anche se mi sembra ovvio, è giusta una precisazione….questo software è da considerarsi come strumento puramente indicativo e di supporto. Esso non vuole sostituirsi al giudizio del medico personale o del dietologo. I valori presenti per i macronutrienti dei vari cibi sono da ritenersi valori medi soggetti a possibili piccole variazioni dai valori reali.

Trovate LaZona in AppStore al prezzo di 1,59€

Come tutte le applicazioni recensite su questo blog, è stata provata personalmente…leggi qui