Feb 022010
 

Rieccomi a parlare di Dieta a Zona…anche in questo caso una premessa è d’obbligo per spiegare a grandi linee di cosa si tratta: molti di voi probabilmente ne hanno già sentito parlare, ci sono centinaia di siti che trattano l’argomento; riassumendo molto brevemente posso dire che non è la classica dieta in cui per un periodo di tempo, più o meno lungo, si deve mantenere un regime di alimentazione controllato, fino al raggiungimento del peso desiderato…la Dieta a Zona è uno stile alimentare da mantenere sempre, prevede 5 pasti(o spuntini) giornalieri e ha come obiettivo quello di mantenere costantemente sotto controllo l’indice glicemico del sangue attraverso il bilanciamento tra carboidrati-proteine-grassi che si prendono con la nutrizione.

Vi lascio un link a Wikipedia, dove trovate una spiegazione più dettagliata

L’applicazione di cui vi parlerò è “LaZona“, realizzata da Andrea Zanda, serve per avere a portata di iPhone un elenco di circa 700 alimenti, ad ognuno dei quali è associato il relativo apporto di carboidrati, proteine e grassi, i 3 elementi fondamentali di questa “dieta”. Continue reading »